Rozhovor s osobnosťou mesiaca KARDIO News pre sestry
Jankou Zemanovičovou z kardiologickej ambulancie v Šamoríne

Jana Zemanovičová pracuje ako zdravotná sestra v kardiologickej ambulancii v Šamoríne. Po ukončení štúdia na Strednej zdravotníckej škole v Trenčíne začala pracovať v Národnom ústave srdcových a cievnych chorôb v Bratislave. Neskôr sa rozhodla pre zmenu a prostredie slovenských nemocníc vymenila za susedné Rakúsko, kde pracovala na oddelení akútnej geriatrie a remobilizácie, vďaka čomu získala ďalšie cenné skúsenosti. Časom sa rozhodla pre návrat a začala pracovať v kardiologickej ambulancii v Šamoríne.

Vo svojej práci sa okrem starostlivosti o pacientov venuje aj ich edukácii a snaží sa im pomáhať lepšie porozumieť ich zdravotnému stavu. Práci zdravotnej sestry sa venuje už vyše 32 rokov a neustále v nej nachádza hlboký zmysel, pretože priama pomoc ľuďom je pre ňu tou najväčšou odmenou.

Čo vás priviedlo k štúdiu na zdravotnej škole a k práci zdravotnej sestry? Bol to odjakživa váš sen alebo vás inšpiroval nejaký vzor?

K zdravotníctvu som mala blízko už od detstva, pretože ma vždy zaujímalo ľudské telo a fascinovalo ma, ako môže správna starostlivosť pomôcť človeku. Zároveň som chcela robiť prácu, ktorá má zmysel a pri ktorej môžem byť užitočná pre druhých. Postupne som si uvedomila, že práve spojenie odborných znalostí a pomoci ľuďom je to, čo by som chcela robiť. Rozhodnutie ísť na zdravotnú školu preto dnes vnímam ako jedno z najlepších rozhodnutí vo svojom živote.

Venujete sa edukácii pacientov s kardiovaskulárnymi ochoreniami. Čo je podľa vás najdôležitejšie v prístupe k pacientovi, ktorý prekonal kardiovaskulárnu príhodu a má potvrdenú hypercholesterolémiu, aby ste si získali jeho dôveru a motivovali ho k spolupráci?

Najdôležitejšie je podľa mňa pacienta najskôr vypočuť. Každý človek má iné životné podmienky, návyky aj obavy, preto nie je možné pristupovať ku každému úplne rovnako. Snažím sa pacientovi vysvetliť jeho ochorenie jednoduchým a zrozumiteľným spôsobom a ukázať mu, že zmena životného štýlu alebo pravidelné užívanie liečby má konkrétny význam. Dôležité je tiež stanoviť si dosiahnuteľné ciele, ktoré pacient dokáže aj reálne dodržiavať.

Kardiovaskulárne ochorenia sa často manifestujú dramaticky. Ste svedkami životných príbehov vašich pacientov. Ktorý pacient bol pre vás najväčšou výzvou, resp. cennou skúsenosťou či vzorom pre ďalších pacientov?

Za jednu z najväčších skúseností považujem stretnutie s pacientom, ktorý po vážnej kardiovaskulárnej príhode musel úplne prehodnotiť svoj dovtedajší spôsob života. Spočiatku bol presvedčený, že už nič nedokáže zmeniť a že odporúčania lekárov nebude schopný dodržiavať. Postupne však začal meniť svoje stravovanie sa, viac sa hýbal, pravidelne užíval lieky a začal si oveľa viac všímať svoje zdravie a predovšetkým ihneď prestal fajčiť, čo nedokáže každý. Po určitom čase bolo vidieť výraznú zmenu nielen po zdravotnej stránke, ale aj v jeho psychike a celkovom prístupe k životu.

Stres je častým spúšťačom mnohých ochorení nevynímajúc kardiovaskulárne ochorenia. Aké zmeny v životnom štýle odporúčate vašim pacientom na zníženie ich stresu?

Pacientom odporúčam predovšetkým nájsť si v každodennom živote čas, ktorý nebude patriť práci ani povinnostiam, ale čas, ktorý budú venovať len sebe. Veľmi prospešný je pravidelný pohyb, pretože pomáha nielen fyzickému zdraviu, ale aj psychike. Dôležitý je dostatok kvalitného spánku, pravidelný denný režim a tiež obmedzenie nadmerného množstva kávy, alkoholu či fajčenia.

Napriek náročnej práci si vždy nájdete čas na úsmev pre pacientov. Čo vám pomáha udržať si trpezlivosť, láskavosť a energiu?

Myslím si, že človek musí mať svoju prácu rád, inak je veľmi ťažké dlhodobo si zachovať pozitívny prístup. Pomáha mi vedomie, že aj malá pozornosť, úsmev alebo pár povzbudivých slov môže pacientovi spríjemniť deň. Pacienta sa snažím hlavne povzbudiť, nestresovať a vytvoriť pri vyšetrení v našej ambulancii dobrú náladu, keďže veľa pacientov má strach pred návštevou u lekára a niektorí sú v strese aj viac dní.

Samozrejme, aj ja mám náročné dni, preto sa snažím po práci oddeliť pracovný život od súkromia a dožičiť si dostatok oddychu. Veľmi veľa energie mi dodáva rodina, priatelia a obyčajné chvíle, keď nemusím nič riešiť.

Denne sa stretávate s pacientmi, ktorí začali myslieť na svoje zdravie príliš neskoro. Dovoľte nám preto osobnú otázku, ako si udržiavate kondíciu a čo robíte pre svoje srdce?

Snažím sa dodržiavať zásady, ktoré odporúčam aj svojim pacientom, pretože si myslím, že zdravotník by mal byť v tomto smere určitým príkladom. Pravidelne chodím na prechádzky a snažím sa mať dostatok prirodzeného pohybu počas bežného dňa. Pracujem v kardiologickej ambulancii, takže denne vidím pacientov aj mladších vekových skupín okolo 40. až 50. roku života už po prekonanom infarkte myokardu či cievnej mozgovej príhode.

Keby ste mali dať dobrú radu mladšej kolegyni, ktorá začína pracovať v kardiologickej ambulancii, aká by bola?

Poradila by som jej, aby sa nebála pýtať sa a aby si uvedomila, že nikto sa nestane skúseným zdravotníkom zo dňa na deň. Odborné vedomosti sú veľmi dôležité, ale rovnako dôležitá je schopnosť komunikovať s pacientom a vnímať jeho obavy. Mala by byť trpezlivá, pozorná a ku každému pacientovi pristupovať s rešpektom a hlavne ho vedieť upokojiť. Zároveň by som jej odporučila, aby sa neprestala vzdelávať, pretože medicína sa neustále vyvíja. A hlavne – aby si zachovala ľudskosť a empatický prístup, ktorý pacienti najviac potrebujú.

Čo vás v poslednom období najviac potešilo?

V poslednom období ma najviac potešili malé každodenné veci, ktoré človek niekedy prehliada. Venujem sa koseniu ručnou kosou na Slovensku aj v Českej republike.

Každoročne organizujem v Lubine Historickú žatvu.

Kosenie ma dobíja energiou a teším sa z každého úspechu v súťažiach.
Rovnako ma veľmi teší, ak sa pacient po čase vráti a vidno, že výrazne zmenil svoj životný štýl, zredukoval hmotnosť, hýbe sa a má dobré laboratórne výsledky aj vďaka modernej hypolipidemickej liečbe, pri ktorej spolupracuje.

Teší ma, keď mi povie, že sa cíti lepšie.

Máte nejaký sen alebo túžbu, ktorú by ste si chceli splniť v tomto roku?

Mojím želaním je najmä zostať zdravá a mať dostatok času na ľudí, na ktorých mi záleží. Rada by som si tento rok dožičila aj viac cestovania a spoznala miesta, na ktoré som sa doteraz nedostala. Zároveň by som sa chcela ďalej vzdelávať v oblasti kardiológie, pretože nové poznatky mi pomáhajú aj pri každodennej práci.

Prezraďte nám na záver niečo zo svojej životnej filozofie. Čo vás napĺňa šťastím, ako relaxujete a čo robíte pre svoje duševné zdravie?

Šťastie mi prinášajú predovšetkým ľudia, ktorých mám okolo seba, ale aj pocit, že moja práca má význam a niekomu môže pomôcť. Relaxujem najmä prechádzkami, čítaním, počúvaním hudby a časom stráveným s rodinou. Realizujem sa práve v mojom netradičnom hobby – kosení trávy ručnou kosou. Zachovať si duševné zdravie v dnešnej uponáhľanej a náročnej dobe je veľmi dôležité. Treba si pravidelne dožičiť oddych a nezabúdať, že aj človek, ktorý sa stará o druhých, sa musí v prvom rade postarať sám o seba. Svoju prácu preto vnímam nielen ako povolanie, ale predovšetkým ako poslanie.

Ďakujeme vám za rozhovor.
Odborná redakcia KARDIO News