Rozhovor s osobnosťou mesiaca
Cynthiou Pocklanovou
Cynthia Pocklanová je absolventkou Strednej zdravotníckej školy v Nových Zámkoch v odbore masér. Po ukončení štúdia pracovala na pozícii manažérky pre reklamu a marketing a nato ako administratívna pracovníčka. Neskôr sa rozhodla rozšíriť si vzdelanie na Strednej zdravotníckej škole vo Zvolene, kde absolvovala nadstavbové štúdium v odbore praktická sestra. Po jeho ukončení nastúpila na pozíciu zubnej asistentky. V súčasnosti pracuje v diabetologicko-endokrinologickej ambulancii MUDr. Mrázovej v Brezne.
Čo vás priviedlo k štúdiu na zdravotnej škole a k práci zdravotnej sestry? Bol to odjakživa váš sen alebo vás inšpiroval nejaký vzor?
Už odmalička som túžila byť sestričkou. Ako malé dieťa som sa hrávala na sestričku, vyšetrovala celú rodinu a určovala im diagnózu. A ako som časom dospievala, tak sa to nezmenilo. Pri výbere strednej školy som si dala podmienku, že na škole nechcem mať matematiku. V tom čase jediná škola, ktorá spĺňala toto kritérium, bola moja zdravotná škola (smiech). Myslím, že povolanie sestry bolo jedným z najlepších rozhodnutí v mojom živote. Práca sestry ma veľmi baví a napĺňa aj dnes. Do práce chodím s radosťou. Pani doktorka Mrázová je skvelý lekár, ktorého si nadovšetko vážim a vlastne nič lepšie som si ani priať nemohla.
Venujete sa edukácii pacientov s kardiovaskulárnymi ochoreniami. Čo je podľa vás najdôležitejšie v prístupe k pacientovi, ktorý prekonal kardiovaskulárnu príhodu a má potvrdenú hypercholesterolémiu, aby ste získali jeho dôveru a motivovali ho k spolupráci?
Je dôležité si uvedomiť, že každý pacient je iný a má iné potreby, preto myslím, že individuálny prístup a snaha vysvetliť či pomôcť je veľmi dôležitá pri jeho napredovaní. Tiež je dôležitá zvolená liečba. No a v neposlednom rade kvalitná strava, ktorá zahŕňa hlavne konzumáciu jedál bohatých na vlákninu – ovocie a zeleninu. Mnohým pacientom radím zmeniť životný štýl, pretože ich doterajší ich priviedol k ochoreniu.
Kardiovaskulárne ochorenia sa často manifestujú dramaticky. Ste svedkami životných príbehov vašich pacientov. Ktorý pacient bol pre vás najväčšou výzvou, respektíve cennou skúsenosťou či vzorom pre ďalších pacientov?
Počas praxe som zažila niekoľko pacientov ležiacich na nemocničnom lôžku po prekonaní infarktu myokardu. Až vtedy si zvyčajne človek uvedomí, ako veľmi môže byť jeho srdce zraniteľné. Samozrejme, je plný obáv, ale oporu vie nájsť v radách lekárov alebo v kruhu svojej rodiny.
Stres je častým spúšťačom mnohých ochorení, nevynímajúc kardiovaskulárne ochorenia. Aké zmeny v životnom štýle odporúčate svojim pacientom na zníženie stresu v ich živote?
Stres sa stal neoddeliteľnou súčasťou života mnohých z nás. Ak sa práve nestresujeme obavami o naše zdravie, stresujeme sa prácou, spoločenským dianím a celým radom ďalších vecí. Preto niet divu, že mnoho ľudí trpí chronickým stresom, ktorý má za následok nespavosť a často aj zdravotné komplikácie zahŕňajúce vysoký krvný tlak a kardiovaskulárne ochorenia. Môže prejsť aj do depresie a chronickej úzkosti, preto je dôležité naučiť sa zvládať stres, dopriať si kvalitný spánok, pustiť si svoju obľúbenú hudbu, zapísať sa napríklad na hodiny jógy alebo sa naučiť meditovať.
Napriek náročnej práci si vždy nájdete čas na úsmev pre pacientov. Čo vám pomáha udržať si trpezlivosť, láskavosť a energiu?
Každý deň mám možnosť urobiť rozhodnutie a sama seba sa opýtať, či chcem prežiť deň v dobrom alebo zlom naladení. Ako budem deň prežívať, závisí od môjho postoja. Ak sa hneď ráno naladím pozitívne, život mi prináša viac energie a pacienti to vnímajú veľmi pozitívne.
Na konci dňa si spomeniem, komu som v ten deň vyčarila úsmev na tvári. Táto spomienka ma dokáže zohriať pri srdci a pozitívne ma naladí do ďalšieho dňa.
Nezabúdam ani na veľké či malé láskavosti. Práve tie dnešný svet veľmi potrebuje.
Denne sa stretávate s pacientmi, ktorí začali myslieť na svoje zdravie príliš neskoro. Dovoľte nám preto osobnú otázku: Ako si udržiavate kondíciu a čo robíte pre svoje srdce?
Netrúfam si tvrdiť, že som vzorovo uvedomelá a asketický typ. Pre mňa je zdravá a vyvážená strava základom zdravia. Dôležitou zložkou mojej stravy je dostatok ovocia a zeleniny. Užívam tiež vitamíny a minerály. Ide hlavne o kyselinu listovú, vitamín B6 a B12 a omega-3 mastné kyseliny.
Rada chodievam na prechádzky, venujem sa turistike, baví ma tanec a rekreačné športy. Aj tým si udržiavam zdravú telesnú hmotnosť a nezabúdam, že aj mierne zníženie hmotnosti môže mať obrovský vplyv na zdravie môjho srdca.
Tiež je pre mňa dôležitý kvalitný spánok, preto vždy, keď je to možné, si ho rada doprajem. Nefajčím, vyhýbam sa alkoholu a rada by som sa vyhýbala aj stresu, ale nie vždy je to možné.
Myslím, že často opomínané a prehliadané sú preventívne prehliadky. Tieto považujem za kľúčové pre celkové zdravie. Je to istá spätná väzba, či sa o seba dostatočne staráme a v čom by sme mali pridať.
Na záver dopĺňam posolstvo Svetového dňa srdca, ktoré upozorňuje na to, aby sme neignorovali rizikové faktory. Tiež nám naznačuje, že podstúpenie bezplatnej preventívnej prehliadky alebo vyhnutie sa vyprážaným jedlám nie je až taká obrovská obeť v porovnaní s množstvom šťastných dní, ktoré môžeme zažiť vďaka zdravému srdcu!
Keby ste mali dať dobrú radu mladšej kolegyni, ktorá iba začína pracovať v kardiologickej ambulancii, aká by bola?
Moja rada by bola univerzálna. Snažiť sa získať si pacientovu dôveru, aby bol ochotný sa vám zdôveriť so svojimi obavami, ale aj s problémami, s ktorými si v liečbe nevie dať rady. Zároveň počúvať dobre myslené rady a odporúčania. Potom bude väčšia šanca na spoluprácu a úspešnú liečbu.
Prezraďte nám na záver niečo zo svojej životnej filozofie. Čo vás napĺňa šťastím, ako relaxujete a čo robíte pre svoje duševné zdravie?
Moja životná filozofia je jednoduchá. Ak ste našli v živote niečo, čo milujete, potom máte obrovské šťastie. Ja som na to svoje dlho čakala a našťastie sa aj dočkala.
Šťastím ma napĺňa moja rodina – môj manžel a naše deti. To oni ma robia šťastnou, pretože sú moje všetko. Som šťastná, že ich mám a že sme zdraví.
No a ako relaxujem? Len tak doma napríklad vo vani, pri TV či s priateľmi na dobrej večeri či drinku.
V živote sa snažím uvoľniť sa napríklad aj hľadaním svojej vnútornej energie. Každý z nás zažíva rôzne emócie – niektoré nás posilňujú, iné nás oslabujú. Dôležité je naučiť sa ich správne vnímať a zvládať.
Ďakujeme vám za rozhovor
Odborná redakcia KARDIO News
